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Ihr Einkaufsguide für Ihre Sauna

Ratgeber verfasst von:
Sebastian, Autor, München

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Wohlbefinden, Vergnügen, Erholung, Entspannung, das verbinden Sie mit der Sauna. Ob trockene Hitze (Infrarotsauna) oder feuchte Hitze (traditionelle Sauna): die Vorteile für den Körper haben sich bewährt. Legen Sie sich ein Handtuch um und betreten Sie die Kabine, es gibt nichts Besseres als ein Saunagang!

Wichtige Eigenschaften

  • Holz
  • Herd

Was ist eine Sauna?



Definition

Die Sauna kommt aus den nordischen Ländern und ist eine Holzhütte, in der starke trockene Hitze - oder im Fall der Dampfsauna feuchte Hitze - für das Wohlbefinden des Nutzers erzeugt wird. Heiße Luft verursacht Schwitzen, was zur Beseitigung von Fetten und Giftstoffen führt.
 

Vorteile 

Die Einwirkung einer solchen Hitze regt die Blutzirkulation an, entspannt die Muskeln und strafft die Haut. Neben den physiologischen Effekten beruhigt, entspannt und fördert ein Saunagang außerdem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.   

Was sind die verschiedenen Arten von Saunen?

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In ansonsten gleicher Konfiguration unterscheiden wir durch ihre Wärmeproduktion zwei Arten von Saunen: die traditionelle Sauna, genannt Dampfsauna und die Infrarotsauna, die trockene Hitze produziert.
 

Traditionelle Sauna

Eine traditionelle Sauna erzeugt normalerweise feuchte Hitze durch einen Ofen, in dem erhitzte Vulkansteine mit Wasser besprüht werden. Die Luftfeuchtigkeit schwankt zwischen 10 und 25%. Der dadurch entstehende heiße Dampf und die Beheizung des Ofens erhöhen die Temperatur der Saunakabine und erzeugen die bekannten Effekte. Die Umgebungsluft der traditionellen Sauna wird hauptsächlich durch ein Konvektionsphänomen erwärmt und der Temperaturanstieg liegt in der Größenordnung von 30 Minuten bis zu einer Stunde. Die Wärmediffusion ist hoch, da sie durch die Emission von heißem Dampf nahe an 80/95°C liegt.


Ohne Wasserzufuhr wird in sehr trockener Atmosphäre eine Temperatur von 90 bis 110°C erreicht. Die Wirkung der Dampfsauna ist belebend und anregend.
 

Infrarotsauna

Eine Infrarotsauna erzeugt trockene Wärme durch Infrarot-Panel-Technologie, die gleichmäßig an den Wänden der Kabine installiert ist. Die Umgebungsluft der Infrarotsauna wird durch Strahlung erwärmt. Diese Wärme ist sanfter als bei einer traditionellen Sauna und wirkt direkt auf die exponierte Haut. So wird das Schwitzen begünstigt und Entgiftungseffekt gewährleistet. Der Temperaturanstieg einer Infrarotsauna ist schneller und wird auf 20 Minuten geschätzt, ist jedoch niedriger, da er zwischen 50 und 60°C liegt.

Welche Funktionen soll ich wählen?

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Neben den Referenzen und Garantien, die anerkannten Saunaherstellern zugeschrieben werden, sollte man auf die Qualität des Holzes, die Infrarotleistung und die Leistung des Saunaofens achten.

 

Holz der Kabine

Die überwiegende Mehrheit der Saunakabinen besteht aus roter Zeder oder Hemlocktanne. Beide sind sehr dicht und haben eine gute Isolierung, aber die rote Zeder hat eine höhere Langlebigkeit und bleibt im Laufe der Jahre stets intakt.

 

Infrarotkeramik oder Kohlenstoff

Von den zwei verfügbaren Technologien, Keramik und Kohlenstoff, sollten sie keramische Heizelemente bevorzugen. Überprüfen Sie auch die Länge der Infrarotwellen: Je höher diese sind, desto vorteilhafter sind sie.

 

Herd

Da die Wärmeverteilung erfolgt durch Konvektion - bevorzugen Sie einen Saunaofen mit einer höheren Vulkansteinbeladung - normalerweise 18 bis 20kg, einige Öfen bieten 25kg. Die Leistung des Saunaofens ist entscheidend, denn sie beeinflusst den Stromverbrauch - von 3 bis 9kW. Eine Sonde zur Überprüfung der tatsächlichen Temperatur und zum Anschluss an die Heizung reduziert die Betriebskosten. Die Temperatur liegt im Allgemeinen zwischen 40°C und 110°C. Die Steuerung der Öfen ist meistens intern, einige Öfen haben jedoch eine installierbare Einheit außerhalb der Kabine.



Eine traditionelle Sauna oder eine Infrarotsauna?

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Infrarot-Sauna und traditionelle Sauna stehen sich in Bezug auf Wohlbefinden und Nutzen in nichts nach, die beiden Technologien haben jedoch spezifische Vor- und Nachteile, die hier nun verglichen werden sollen.

Vergleich


Um die richtige Wahl zu treffen, sollten Sie folgende Tatsachen berücksichtigen:
  • Eine traditionelle Sauna ist im Vergleich zu einer Infrarot-Sauna energieintensiv, die leistungsstärksten Infrarot-Saunen sind dreiphasig
  • Die Heizzeit einer traditionellen Sauna ist dreimal so lang wie die einer Infrarotsauna
  • Die Temperatur einer Infrarotsauna beträgt etwa 60°C, während die Temperatur einer traditionellen Sauna 85°C übersteigt
  • Keramische Heizelemente werden bei einer Infrarotsauna bevorzugt, eine lange Garantie von mindestens 5 Jahren ist empfohlen
  • der Grad der Luftfeuchtigkeit ist in einer traditionellen Sauna wegen dem Dampf höher
  • Die Einrichtung einer Infrarotsauna ist einfacher als die eine traditioneller Sauna - Elektroinstallation und fehlende Dampfsperre
  • einige Saunen haben Optionen wie die Chromotherapie, Lichttherapie, Aromatherapie, Diffusion von Aromen oder Musiktherapie
  • Die Anzahl der Sitze und Fläche sind kritisch, wenn Sie Anwendungen für mehrere Personen planen
  • Ihre Sauna (im Wesentlichen Dampfmodelle) kann für draußen oder drinnen entworfen werden
  • Rote Zeder hat bessere Materialeigenschaften für die Verwendung als Saunakabine; bevorzugen sie diese Sorte aus nachhaltiger Forstwirtschaft
  • eine lange Garantiezeit von mindestens 5 Jahren ist ein Zeichen für Qualität und sollte bevorzugt werden
  • Aus Gesundheitsaspekten ist die traditionelle Sauna für Menschen mit Atem-und Herz-Kreislauf-Problemen nicht zu empfehlen.

Abschließend sollten Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer physiologischen Bedürfnisse, Ihres Budgets, aber auch der Installation, Nutzungshäufigkeit, des zur Verfügung gestellten Saunazubehörs, der Anzahl der Benutzer und des Zeitfensters zur Einrichtung anstreben.

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Sebastian, Autor, München 185 Ratgeber écrits

Sebastian, Autor, München

Nach meinem Abschluss an einer Handelshochschule bot sich mir die Gelegenheit, eine Ausbildung zum Zimmermann zu machen. Was für ein edler, aber harter Beruf! Die Winter und der Regen trieben mich jedoch von den Dächern wieder herunter und direkt durch die Tür eines Eisenwarengeschäfts, in dem ich daraufhin – wenig überraschend – als Eisenwarenhändler gearbeitet habe.

Vom Hammer bis zum Meißel habe ich im Laufe der Jahre auch alle Abteilungen in Heimwerkermärkten kennengelernt und weiß genau, wie die Produkte dort funktionieren und wofür man sie braucht. Neben meiner Tätigkeit für diese beiden Läden habe ich aber auch als Schlosser, Dachdecker, Tischler oder in der Industriebranche gearbeitet.

Dank meiner praktischen Erfahrungen und meines technischen Know-hows weiß ich genau, was ein gutes Werkzeug oder die richtige Ausrüstung ausmacht. Und weil ich lieber schriftlich einen guten Rat gebe, als von Montag bis Samstag in einem Geschäft zu stehen und immer dieselbe Beratung zu geben, war es nur logisch, dass ich Autor geworden bin.

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